Estando en clase de Comunicación Oral y Escrita II con mis compañeros y profesora, decidí que para mi proyecto de investigación quería tratar el tema del fisicoculturismo. Así que busqué imágenes en la Internet acerca de esto: lo que nunca nos imaginamos es que, después de ver fotografías de hombres y mujeres fisicoculturistas, quedaríamos tan impactados. ¡Es increíble los cambios tan drásticos que viven estas personas! ¡Son cuerpos transformados en cantidades de bíceps distribuidos por todas partes! Supusimos que esos músculos que han crecido exageradamente, les podrían limitar algunos movimientos. Los hombres se han convertido en hombres supremamente grandes y des-proporcionados y las mujeres también han experimentado cambios demasiado radicales que incluso cambian el tono de su voz… y sus cuerpos, voluminosos, exhiben el aumento de la masa muscular. En resumen: son casi tan grandes como los hombres y menos femeninas que una mujer promedio.
Es importante que, antes de comenzar a trabajar haciendo lo que nos apasiona, pensemos primero si verdaderamente van a ser mayores los beneficios que las consecuencias perjudiciales. Debemos entender que la salud es demasiado importante, como jugar con ella y que, por más que anhelemos algo, el bienestar del cuerpo debe de estar por encima de eso. Para los fisicoculturistas, el deporte juega un papel muy importante y decisivo en sus vidas, sobretodo porque lo realizan a partir de ejercicio físico, intenso y anaeróbico, con el fin de tener y exhibir un cuerpo voluminoso, proporcionado y definido muscularmente. Es por eso, que en su mayoría, adoptan rutinas muy estrictas no sólo en cuanto al deporte sino en su dieta, pues al exigirle mayor esfuerzo a su cuerpo deben brindarle una mejor alimentación, por lo que muchos de ellos acuden a los suplementos sin detenerse a pensar en los efectos que pueden afectar su salud. Y es precisamente este punto el que me motivó a llevar a cabo esta investigación: la búsqueda de una respuesta a su complejo por la belleza física lleva a algunos a afectar su salud nutricional, física y psicológica para convertirse en fisicoculturistas.
Muchas veces conscientes o inconscientemente los culturistas adoptan rutinas alimenticias tan estrictas que limitan el consumo de alimentos importantes y necesarios para el organismo, como es el caso de las frutas, pues su alimentación se basa principalmente en granos, cereales, vegetales carnes (especialmente blancas), energizantes (cafeína) y suplementos (licuados). La alimentación de ellos es un tanto fuera de lo común, no solo consumen las tres comidas diarias, sino que se alimentan por lo menos cinco o seis veces al día, es allí donde los suplementos juegan un papel muy importante porque les permite llevar a cabo sus rutinas deportivas. Existen suplementos naturales que son aquellos en los que se mezclan alimentos como huevos, vegetales, etc., pero también los hay en pastas; todos estos son los que consumen para proveer su cuerpo de vitaminas y minerales.
Así como todos nosotros necesitamos alimentar bien nuestro organismo para que pueda cumplir con sus funciones, los fisicoculturistas también lo necesitan, sobretodo porque son deportistas activos que pasan la mayor parte del día ejercitándose. Es por esto, que lo más preocupante es que ellos le exijan tanto esfuerzo a su cuerpo y no le brinden una sana y completa alimentación. En realidad, ellos no se alimentan como deberían, pero aun así abusan de su organismo y de su salud, sin darse cuenta que aunque hoy se sientan bien, tarde que temprano su propio cuerpo les pasará una cuenta de cobro. No sé qué tan conscientes sean del riesgo que están corriendo o simplemente prefieren ignorar la realidad para seguir en busca de lograr lo que ellos creen que les da estabilidad económica, física y emocional, el fisicoculturismo.
Considero que no solo los fisicoculturistas deben ser conscientes de la importancia de llevar una buena salud nutricional, sino también todos nosotros en general, porque alimentarnos bien es decisivo para desarrollar nuestras actividades diarias de la mejor manera, y así obtener los resultados no esperados, mucho más que eso, lograr superarlos. Con esto, no estoy diciendo que practicar el fisicoculturismo vaya en contra de la estabilidad de la salud nutricional; por el contrario, creo que realizar este deporte sin perjudicar nuestra alimentación es un buen estado, pues siempre debemos luchar por nuestros sueños e ideales, sin afectar nuestra salud, tanto nutricional, como física y psicológica.
Personas en su afán por conseguir un cuerpo voluminoso y definido muscularmente llevan sus rutinas tan al extremo, que terminan utilizando esteroides anabólicos: sustancias de geles de testosterona usadas para aumentar el rendimiento en las diferentes competencias o rutinas deportivas. Para la medicina representan un acto antiético e ilegal, que lo que hacen es estimular a las diferentes hormonas de nuestro cuerpo provocando con esto grandes y notorios cambios físicos. El uso de esteroides anabólicos puede generar tanto efectos adversos simples como graves. Pueden conducir a una patología sicológica significativa, desordenes del Sistema Cardiovascular, patologías hepáticas.
Como pueden ser utilizados por hombres y mujeres, en ellos los principales efectos secundarios son: la próstata depende probablemente de la estructura química y androgenicidad de las sustancias, acné, pérdida de pelo, lesiones músculo-esqueléticas, especialmente rupturas de tendones en levantadores de pesas que han sido asociadas con el consumo de esteroides.
En cuanto a las mujeres consumidoras de esteroides la menstruación disminuye o se ausenta, además de otros aspectos como tono de voz.
Considero que se debe hacer un esfuerzo por educar a los deportistas con relación a las potenciales consecuencias que puede generar el consumir estas sustancias, no sé si es que no saben o prefieren ignorar la realidad, pero el punto es que sabiendo o no siguen consumiendo este tipo de droga que solo les hace daño. Hoy ellos pueden sentirse muy bien, realizados, pero tarde que temprano lo esteroides van a generar su efecto, y puede que para ese momento sea muy tarde. Además, pocos consumidores comprenden que incluso una ligera sobredosis de estas sustancias podría tener consecuencias letales.
No podemos seguir así, tenemos que hacer algo por cambiar este aspecto, no puede ser que las competencias ya no sean honestas, porque ya no hay esfuerzo y voluntad, ahora se trata de drogas que hacen todo por ellos.
Considero que esto no lo podemos apoyar, por el bien de los deportistas y por el bien de nuestra sociedad.
En cuanto a la salud psicológica de los fisicoculturistas, Según Acta Colombiana de Psicología, “los deportistas más activos son quienes reflejan una mayor ansiedad física y social” (p.86), pues para ellos es muy importante lo que refleja su imagen, pues se convierten en personas vanidosas que necesitan que los demás se hagan una idea positiva a cerca de ellos, es aquí donde influyen las páginas web o comunidades, en las que la gente tiene la oportunidad de dar sus opiniones ya sean buenas o malas. Es en este punto en el que muchas veces nosotros como espectadores nunca nos imaginamos el grado de influencia de ejercemos sobre deportistas como los fisicoculturistas, los vemos tan grandes y al mismo tiempo tan rudos que es difícil pensar en que nuestros pensamientos y opiniones para ellos significan mucho.
Realizando este proyecto, me encontré con que la autoestima de varios fisicoculturistas no es tan alta como debería de ser, y que eso depende en gran parte de nosotros como sociedad, por lo que aprendí algo muy positivo, y es que no importa si a la otra persona le gusta cantar, bailar, vender o realizar un deporte, pues eso no nos dice quién es realmente, no debemos dejarnos llevar por las apariencias, eso no lo es todo, es tan solo una pequeña parte de lo que verdaderamente es una persona. Lo importante no es lo físico, ni lo estético, sino el interior de cada persona, eso cuenta muchísimo más. No interesa que los tiempos hayan cambiado y ahora la mayoría de las personas se guíen solo por el aspecto físico, las propiedades que poseen o la actividad que se realice, está en las manos de cada uno tomar la mejor decisión, dejarse llevar por lo que está de moda o querer hacer una diferencia, demostrando que lo estético es solo un factor secundario, porque existe algo mucho más importante y es lo que las personas llevan dentro: ideales, sueños y sentimientos.
Además, nosotros como sociedad o como individuos, no estamos en la capacidad de juzgar a los demás, debemos aceptar a los demás por lo que son y por lo que aportan, pues sería bueno que nos pusieramo9s en los zapatos de la otra persona, e intentáramos sentir un poquito de todo lo que nosotros le provocamos cuando los juzgamos, tenemos que comenzar a respetar los gustos de los demás, así no sean los nuestros, para que esas personas se sientan apoyadas y puedan lograr cumplir sus aspiraciones, porque al sentirnos acompañados en nuestros propósitos, todo resulta más fácil de lograr.
El fisicoculturismo es considerado un deporte que se basa en la realización de ejercicio físico, intenso y anaeróbico, que contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas, sirviendo de prevención y tratamiento a diferentes enfermedades.
Por otro lado, es también visto como una actividad que se realiza en tiempos libres para desestrezarse, divertirse y entretenerse. Muchas personas practican este deporte tomándolo como un hobbie muy sano, sin necesidad de llevar rutinas alimenticias y deportivas tan estrictas.
Además, el culturismo es tomado como una expresión artística que necesita de mucho tiempo, dedicación y entrega. Pero realmente, el fisicoculturismo no debe ser visto como un estilo de vida saludable, pues para practicarlo, la salud nutricional, física o psicológica puede verse afectada.
Para finalizar, quiero decir que mas que cumplir con un requisito para ganar comunicación oral y escrita, la realización de este proyecto ha significado para mí una gran fuente de aprendizaje no solo a cerca del fisicoculturismo sino mucho mas allá, he podido descubrir lo descuidados y despreocupados que solemos ser con nuestra propia salud, increíble que aunque ella sea tan necesaria para cualquier actividad que queramos llevar a cabo, no la cuidemos como debe de ser, vivimos pensando en miles de cosas que queremos hacer, nos la pasamos planeando diferentes actividades para cada día, pero somos incapaces de hacer una pausa para darnos cuenta que la estamos descuidando, pero que pretendemos que este bien para que podamos hacer l que queremos. Somos unos egoístas con nosotros mismos, y lo peor es que somos tan inconscientes que todo el tiempo estamos poniendo en riesgo no solo nuestra salud física, sino también nutricional y hasta psicológica. Un ejemplo muy visible de esto, son las personas que sueñan con convertirse en fisicoculturistas, inicialmente se sienten acomplejados y descontentos con su físico, y posteriormente se unen a rutinas tan fuertes que su organismo no se siente preparado para ello, no siendo suficiente con esto, muchos de ellos acuden a los esteroides anabólicos, sin detenerse a pensar en las consecuencias fatales que les puede generar, todo por tener mayor crecimiento y rendimiento muscular.
No digo que practicar el culturismo este mal, lo que creo que no está nada bien es que las personas se obsesionen tanto con la idea de exhibir un cuerpo “bello” y definido muscularmente, que pongan en riesgo sus vidas. Si quieren practicar este deporte está bien, pero deben hacerlo con responsabilidad, pensando que nada puede afecta su salud.
Además, todos nosotros estamos en la obligación de contribuir a mejorar nuestra sociedad, nuestra ciudad, nuestro país y hasta nuestro mundo, debemos comenzar porque cada uno de nosotros se concientice del estado en el que tenemos nuestro entorno, ¿qué clase de mundo esperamos entregarle a las futuras generaciones? No es justo que en pleno siglo XXI estemos pensando que nada importa más que lo estético, lo físico, las riquezas, lo que se estudia o en lo que se trabaja, este tipo de cosas no definen realmente quién una persona, independientemente de estos aspectos, tenemos que darnos la oportunidad de conocer de verdad a las personas, sin juzgarlas por cosas tan secundarias, de nada sirve tener una belleza física, muchas propiedades, un trabajo envidiable, si nos sentimos solos y excluidos por la sociedad. Nuestros conceptos no pueden radicar en la NO aceptación de la otra persona, aunque no nos gusten esas actividades tanto como a ellos, merecen respeto y apoyo, pues tal vez un gran número de estos deportistas agradecerían nuestra ayuda y se decidirían a salir de ese mundo que por diferentes razones termino arrastrándolos.
Hoy usted que está leyendo este ensayo, ha podido descubrir grandes cosas sobre los fisicoculturistas, espero que así como yo, usted tome la mejor decisión. Intentemos dejar de juzgar a los fisicoculturistas por lo que su físico refleja, pues ellos son mucho más que masa muscular.
Además es muy importante que procuremos cuidar mucho nuestra salud y no la pongamos en riesgo. Si ponemos limites a este tipo de actividades seguramente nuestra salud general no será afectada; por el contrario, estaremos contribuyendo a su BUEN cuidado.
No. de palabras: 2.209
Referencias Bibliográficas
Revista “Acta Colombiana de Psicología” volumen 1 de 2008, páginas 75-85, “la imagen corporal en fisicoculturistas”.
No hay comentarios:
Publicar un comentario